Introducció a la filosofia nutricional de l’Escola d’Higiene Vital Holística

Filosofia nutricional Higiene Vital Holística

Selecció i informació nutricional

Escollim aliments que pel seu valor nutricional, biològic i ecològic col·laboren en la construcció i regeneració orgànica, reintegrant les funcions psicofísiques pròpies de l’ésser humà integrat física, emocional i mentalment en una sola funció que és la vida en harmonia.

Sempre que sigui possible triarem productes de Km 0 i d’agricultura ecològica.

Seleccionarem aliments adequats, preferiblement de temporada, d'agricultura ecològica i Km 0.
Seleccionarem aliments adequats, preferiblement de temporada, d’agricultura ecològica i Km 0.

NATURA MEDICATRIX : Que el teu aliment sigui el teu medicament, que el teu medicament sigui el teu aliment. – HIPÒCRATES (pare de la medicina)

Dietoteràpia

Dietes, exemples, pautes i idees per assolir una nutrició global saludable:

  • Nutrició saludable per a la depuració de fluids vitals i regeneració cel·lular
  • Dieta de seguiment dels ritmes funcionals orgànics i repòs digestiu
  • Rebost de la cuina dietètica-medicinal bàsica
  • Taller de cuina creativa i medicinal

Recomanacions generals per a una nutrició global

S’entén per global el conjunt de la constitució bàsica de l’ésser humà integrat: física, emocional, mental.

  • És necessari crear uns hàbits d’Higiene Vital en la nostra vida quotidiana per millorar la nostra qualitat i longevitat existencial.
  • Hem de recordar que el procés digestiu comença a la cavitat bucal, mastegant i insalivant adequadament.
  • Les fruites es prendran com a aperitiu, 1/2h abans o entre àpats (finalitzada la darrera digestió) i d’una sola classe en cada ingestió. Haurien de ser recol·lectades en el seu punt de maduració i no ser tractades amb productes químics, així com les verdures i els cereals integrals. És important conèixer l’origen dels aliments.
  • És important enriquir els àpats amb complements dietètics i olis de primera premsada en fred, així com utilitzar plantes aromàtiques i espècies, especialment: orenga, sàlvia, llorer, pebre negre, gingebre, canyella, etc.
  • Els aliments concentrats, els que pertanyen al regne animal (carns, peix), així com els seus derivats (làctics, ous) i els cereals, només seran combinables amb verdures (cuites i crues), o patates, no amb carns o amb cereals.
  • La pell és també un òrgan de nutrició, eliminació i respiració. Tots els productes d’higiene o bellesa (gels, xampús, dentifricis, desodorants, cremes, etc.) han de ser elaborats amb elements naturals ecològics.
  • Els elements naturals i pràctiques que contribueixin a l’equilibri psicofísic (cos/ment/emocions) també són essencials per a una nutrició global. Trobareu un llistat d’exemples en forma de teràpies naturals a continuació.

Pràctiques i teràpies naturals per a la rehabilitació de l’estructura psicofísica humana

  • Dietoteràpia, dietes restringides transitòries, repòs digestiu.
  • Teràpies a través dels elements naturals com hidroteràpia, termoteràpia, geoteràpia, helioteràpia, talassoteràpia, etc. Dinamitzen les nostres funcions vitals. La Talassoteràpia és la que utilitza els elements de procedència marina, oceànica.
  • Cures de son, de repòs, de silenci.
  • Relaxació, meditació, ioga, chi kung, tai chi, treballs corporals, consciència a través del cos.
  • Biorrespiració, bioenergètica, harmonització, integració postural, autoconeixement, autogestió, creixement personal.
  • Massatges de canalització bioenergètica, com els de la Teràpia d’Harmonització Funcional Holística. Potencien la vitalitat, harmonitzant les funcions globals de l’individu en l’àmbit psicofísic, observant el cos com síntesi de la constitució humana de naturalesa bàsica.

Més articles sobre nutrició:

Rebost de la cuina dietètica-medicinal bàsica

Nutrició, depuració i regeneració cel·lular


2 thoughts on “Introducció a la filosofia nutricional de l’Escola d’Higiene Vital Holística

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.